Episodes

  • Счастливый человек это точно не стыдно, но почему же мы испытываем чувства стыда, неловкости и вины за то, как мы счастливы Почему нам сложно делиться своим счастьем и как детские установки по типу «счастье любит тишину» мешают нам во взрослом возрасте испытывать дискомфорт за своё счастье 

    Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей 

    Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

    На Коринну: https://instagram.com/korinna_golova 

    Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

    Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении 

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

    Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962  

     И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

    Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

    Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.    

    Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

     Гости этого выпуска моя хорошая знакомая Женя Виноградова и соведущий подкаста «В предыдущих сериях», автор книги «Тень» Иван Филиппов. У нас получился отличный, вдохновляющий выпуск, который точно не оставит вас равнодушными. 

    Здесь много про мечты, цели и чудеса. 

    Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей 

    Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

    На Женю https://instagram.com/egesha На Ивана https://instagram.com/ivan.philippov 

    Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

    Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении 

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

    Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962   

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

    Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

    Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.   

    Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

    В этом выпуске мы с Настей и Аней, предпринимателями и ведущими подкаста «Не сладкий бизнес» podcast.ru/1484934361 поговорили о достигаторстве и балансе в жизни. Рассказали наши истории, куда привели нас амбиции.  Как нужно достигать своих целей, чтобы переехать в Москву и через полтора года пить кофе на балконе квартиры на Патриках.  Обсудили меняются ли достигаторы с возрастом.   Почему думать о деньгах это не стыдно, а очень продуктивно.  И в качестве бонуса извечный спор: Москва и Питер.  

    Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas    

    На Аню https://instagram.com/tsyplusha На Настю https://instagram.com/beranastasii  

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

     Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014     

    Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962    

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098     

    Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking    

    Рекомендую послушать подкаст «Куда бежишь»: https://podcast.ru/1488379618 

    Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года   

    В этом выпуске с моим другом Павлом Лейниным мы поговорили о синдроме отложенной жизни. Почему мы откладываем все «на потом»? Мы живем с чётким ощущением, что у нас впереди очень много времени и очень часто свои чувства, эмоции не проживаем в моменте, а храним их в недрах подсознания. Здесь наши истории о том, как в 30 лет жизнь только начинается и какие шаги мы предприняли, чтобы с уверенностью сказать «я живу свою лучшую жизнь. Здесь и сейчас»  Помните, нет лучше времени, чем сейчас. 

    Я помню и даже сделала татуировку на руке с этой надписью, чтобы никогда об этом больше не забывать.  

    Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

    На Пашу https://instagram.com/pawelleinin    

    Рекомендую послушать ежедневный новостной подкаст, который я слушаю каждое утро «Острожно:утро»: https://ostorozhnoutro.mave.digital  

      Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

    Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962   

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

    Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

    Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года  

    В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему испытывать тревожные чувства это нормально. О том что излишнее контейнирование негативных и тревожных чувств наших детей приводит к обратной реакции и мы становимся родителями инфантильных, не приспособленных к жизни детей А также как распознать у себя тревожное расстройство и когда пора обращаться к психологу  

    Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas  

    На Женю https://instagram.com/evgeniya_gayvoronskaya  

    Рекомендую послушать подкаст о женском здоровье «Раздвиньте ноги.18+»: https://podcast.ru/1546452454  

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot   

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014   

    Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962  

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098   

    Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking  

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Услышимся 6 декабря в новом сезоне подкаста «Нормально же общались» 

    Подписаться на меня в инстаграм: Instagram.com/olyamikitas   

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

    Мои другие подкасты:  

    О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098  

    Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962 

    Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081  

    Подписывайтесь, чтобы не пропустить начало 5 сезона! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья эпизода-витамины для жителей большого города URBAN FORMULA. Cкидка 30% по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/urban-formula-100080580/ 

    Выгорание-не причина, а следствие С Аней Хворост, биохакером, провизором и экспертом по ресурсному состоянию мы поговорили о том как распознать выгорание, как себя от него уберечь и если оно случалось, что делать У Ани экспертный блог, за год она добилась невероятных, вдохновляющих результатов: переехала из общежития в Москва-сити и в августе этого года ушла из блога. Казалось бы достигла пика, надо работать и зарабатывать, бежать ещё быстрее, но Аня прислушалась к себе, взяла паузу, прожила и переварила свой путь. Когда мы находимся на пике своего, казалось бы, ресурсного состояния, когда все прёт, очень сложно признаться себе, что бережнее к себе будет остановиться. 

    Берегите себя. Прислушивайтесь к себе. Помните, вы у себя одни. 

    Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas  

    На Аню https://instagram.com/khvorost___ 

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014  

    Подкаст моих друзей: А ты кто по гороскопу? podcast.ru/1541012237

    Мои другие подкасты: 

    О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098 

    Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962 

    Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081 

    Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • У этого выпуска сразу два партнёра! Экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru 

    И Сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 6 декабря 

    У меня в гостях обучающийся гештальт-терапевт, ведущий подкаста «Мы расстались» и предводитель всех красивых- Никита Савельев 

    Мы поговорили о том, что для нас означает токсичность 

    Почему токсично называть всех вокруг токсичными 

    О буме на психотерапию в России и какие у этого есть минусы 

    О парнях с Тиндера, которые проработали свой эмоциональный интеллект и готовы к здоровым отношениям (хахаха) 

    О личных границах и вреде позитивной психологии 

    А также поделились личными историями о токсичном поведении с друзьями и партнёрами. 

    Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas 

    На Никиту https://instagram.com/savelyev.nikita и подкаст «Мы расстались»: podcast.ru/1512819131 

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot 

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья этого выпуска - экологичное  белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. Для тех, кто захочет познакомиться с брендом поближе мы с ребятами приготовили промокод. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. 
    instagram.com/onestwear.ru 
    onestwear.ru 
    Строго для тех, кому больше 18 :)
     У меня в гостях секс-блогиня Маша Чеснокова из проекта NAZLO MAME (Москва) и Аня и Нина из проекта Мне можно (Екатеринбург) 
    Я задала девочкам десятки вопросов о том, что такое чувственные вечеринки, например: 
    -есть ли там секс?
    -а меня точно не изнасилуют?
    -это конфиденциально?
    -что я могу там попробовать? А могу ничего не пробовать и просто смотреть?
    -могу ли я попасть на вечеринку с партнёром? 
    А ещё узнала о самых популярных практиках, которые есть на вечеринках, например, однажды там читали стихи! ) 
    Когда мы записывали этот выпуск, наша страна ещё не знала о локдауне, который все наши планы изменит. Поэтому важное замечание! Вечеринка NAZLO MAME переносится на апрель 2022 года Вечеринка Мне можно переносится на неопределённый срок 
    Вся информация будет в аккаунте у девочек Маша Чеснокова и Мне можно 
    Подкаст, который я рекомендовала в этом выпуске и с которого началось мое знакомство с подкастами: К тебе или ко мне? 
    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot 
    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 
    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья этого выпуска - бренд нижнего белья Blizhe. Blizhe - это про мечты: с одной стороны - создавать то, что нравится, с другой - всегда носить то, что хочется. По промокоду norm маленькими латинскими буквами вы сможете получить скидку 20 % до 18 ноября. И убедиться в том, что blizhe - совершенно особенное бельë. https://www.blizhelingerie.com/ https://instagram.com/blizhe  

    В мае 2021 года я попала к Кате Кейльман на менторскую программу, и за месяц моя жизнь изменилась до неузнаваемости. И все началось с того, что я научилась правильно и в удовольствие ставить цели  Об этом и не только мы поговорили в этом эпизоде: 

     •Мечта и цель не одно и то же? 

     •Почему цели на месяц работают лучше целей на год? 

     •Как узнать о чем я мечтаю? Спросить у Гугла?  •Визуализация целей: от карты желаний до конференции TEDex 

     •Как блог в инстаграме помогает ставить цели и достигать их? 

     •Почему цели это не только про финансы? 

     •Цель быть счастливым-истинная цель? 

     Подписаться на Олю 

    на Катю Кейльман, купить запись вебинара Кати «Цели-ваш ключ к будущему мечты» 

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014  

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Xuncr   

    Как понять, что ребёнку нужна помощь психолога?  С какого возраста рекомендуют посещать психолога?  Как выбрать психолога ребёнку и на что стоит обратить внимание при выборе терапевта?  А если ребёнок не хочет идти к психологу?  Почему работа с психологом происходит только в паре Мама+ребёнок и как папы относятся к психотерапии?  Как происходит работа психолога с подростками через мессенджеры?   

    На эти и другие вопросы мы постарались найти ответы вместе с Юлией Митавской, семейным и детским психологом https://instagram.com/oshi_psy   

    Подписаться на Олю  

    Записаться на консультацию по созданию подкаста. По промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:     

    Подписаться на Telegram канал подкаста

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️    

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги 

    При записи этого эпизода у нас возникли неполадки со звуком, так как запись была удаленная и мы услышали это уже только при монтаже. Всеми силами мы постарались сделать так, чтобы слушать выпуск было максимально комфортно и приложили для этого все усилия. Просим нас понять и простить. На качество контента это никак не повлияло. Приятного прослушивания! 

  • Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya  

    Говорить о смерти страшно, но говорить о ней невозможно. Откуда возникает страх смерти и какие бывают страхи? 

    В этом эпизоде мы поговорили об основных страхах смерти 

    -Страх неизвестности 

    -Страх немощи и мучений 

    -Страх последствия смерти Я рассказала впервые о том, почему я не боюсь умереть и о своём самом большом страхе  

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

    Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)  

    на Егора Егорова : https://instagram.com/psy_chay  

    На подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832   

    Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking    

    Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya 

    С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни. 

    Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой 

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) 

    на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya 

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

    Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking  

    Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya   

    Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о переезде. В другой город, в другую страну. Я тот человек, который живет в Екатеринбурге всю свою жизнь и планирует в этом году впервые в жизни сменить место жительства и переехать в Петербург.   

    Мой гость Лена Мицкевич (автор и ведущая подкаста «Ты это важно») родилась во Владимире, училась в Нижнем Новгороде и Милане, жила в Петербурге, а сейчас живет в Москве и планирует эмиграцию в Италию. 

    В этом эпизоде Лена поделилась своей историей переездов и как она это переживала. О наших чувствах и эмоциях по поводу того, что не важно где ты живешь, важно, чтобы тебе было там хорошо и спокойно. Где родился там и пригодился? Нет Пригодился там, где тебе хорошо. Да   

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

    Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)   

    на Лену Мицкевич : https://instagram.com/elens_way и ее подкаст: https://elens-way.mave.digital/   

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832    

    Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking   

    Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.  

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya   

    Как часто вы слышите фразы: Ты такая (-ой) эгоист! Ты только отдыхаешь и совсем не работаешь! Сначала о детях подумай, а уже потом собой занимайся! Этот список можно продолжать до бесконечности Мы часто испытываем чувство вины за то, что выбираем себя. А что это такое выбрать себя? Где черпать ресурс в этом круговороте жизни, чтобы хватало на партнёра, семью, работу, а главное себя? 

    В этом эпизоде с Ирой Подрез, автором и ведущей подкаста «Шире чек» мы говорили о том, что ее привело в точку невозврата и заставило поставить себя на первое место. О том, чтобы наполнять себя не нужно много денег и знаний. Нужно просто желание каждый день выбирать себя и ставить свои желания и мечты на первое место.   

    Подписаться на Олю  

    на Иру Подрез 

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832    

    Подписаться на Telegram канал подкаста  

    Если вы мечтаете о создании своего подкаста, то записываетесь ко мне на индивидуальную консультацию, во время которой мы не только разберём вашу идею, а ещё составим пошаговый план к ее реализации. https://t.me/olyamikitas (1,5 часа, 5000₽), по промокоду NORM будет скидка 500₽ (ваша локация не имеет значения)   

    Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.   

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

    И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

  • Уже 6 сентября на всех площадках мы стартанём с новым сезоном подкаста «Нормально же общались»! Этот сезон будет не похож на предыдущие! А что вас в нем ждет вы узнаете послушав трейлер! 

    Автор и ведущая подкаста: Оля Микитась https://www.instagram.com/Olyamikitas. 

    Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. 

    Telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo. 

    Записаться на онлайн или офлайн консультацию по созданию подкаста (промокод для слушателей NORM на 500₽): https://t.me/olyamikitas 

    Не забывайте подписаться на подкаст, чтобы получать уведомления о выходе новых эпизодов!

  • Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Wd4Ys  

    Ко мне в гости пришли две мамы: Ксения Миниханова (ее дочке 11, а сыну 5 лет) и Настя Старкова (у неё две дочки, которым 19 и 10 лет) и у меня, как вы помните, две дочки: Аня (9 лет) и Мира (4 года)  

    Мы много говорили о наших детях, о трудностях с которыми мы сталкиваемся ежедневно, как мы выстраиваем коммуникацию в наших семьях, какие правила устанавливаем и что помогает нам выстроить тёплые, доверительные отношения со своими детьми. Поделились своими лайфками, приемами и уже достаточно большим опытом родительства. Как разговаривать с подростками? На равных или держать дистанцию? Почему наши дети в 10 лет напоминают нас в подростковом возрасте 14-15 лет? Как не потерять ребёнка, как ему помочь, но не задавить.  

    Этот эпизод навеял воспоминания об одной из самых моих любимых песен Басты: «Ведь наши дети будут лучше, чем мы» (Сансара)  Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

    на Ксению : https://instagram.com/kseniya_minihanova  

    На Настю: https://instagram.com/starkova.anastasiiia  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

    Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking  

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️  

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081

  • Друзья этого эпизода сервис онлайн-тейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 1 сентября 2021 года включительно.   Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

    У меня в гостях была Лиза Мороз, секс-коуч, секс-журналист и автор подкаста «ты уже?» Мы поговорили про границы в отношениях, сексе, про любовь, про наши травмы, про Советский Союз, про наших партнеров бывших и настоящих, о наших семьях, об осуждении, о хейтерах, о бетонных стенах, которые мы возводим вокруг себя из-за боязни близости. У меня было ощущение, что я разговариваю с другом, которого давно не видела. Разговор получился максимально тёплым, в меру смешным и совсем не пошлым.   

    Как у вас дела с личными границами? 

    Делитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo   

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

    на Лизу: https://instagram.com/lizi.mz   

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832   

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️   

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081.  

    Посмотреть выпуск со мной на канале «По поводу и без»: https://youtu.be/LpSLoRL12o0

  • Гости эпизода Наталия Лобанова- Психоаналитик, нутрициолог, специалист по работе с РПП и Саша-кулинарный блогер. До того как стать специалистом в области питания у Наташи были очень непростые отношения с едой и со своим телом, Саша пока готовилась к эпизоду обнаружила у себя сразу несколько видов расстройств, а я настолько запуталась в себе, что перестала есть и довела себя почти до анорексии.  Мы не только разобрали, что такое расстройство пищевого поведения (рпп) и как оно возникает, но ещё узнали о его видах и подвидах. Поделились своими личными историями отношений с едой и так как мы с Сашей мамы, мы много говорили о том, как нам помочь своим детям выстроить гармоничные отношения с едой.  

    Поделитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo  

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/macaronina_ya  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️  

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081  

    Друзья этого эпизода сеть фитнес-клубов Bright Fit. Программа перевес от сети фитнес-клубов БрайтФит поможет вам перевесить свои страхи и стать лучшей версией себя. Для тех, кто рискнет и решит попробовать измениться и изменить свой образ жизни БрайтФит приготовил промокод Брайт, по которому участие в программе будет стоить 6700. http://pereves.com/course-offline?utm_source=podcast&utm_medium=youtube&utm_campaign=pereves13 pereves.com/course-offline

  • Друзья этого выпуска интернет-магазин азиатской косметики и товаров из Таиланда siam-shop.ru По промокоду АЗИЯ все слушатели подкаста могут получить скидку 15% на любые покупки по всей России в интернет-магазине до 10 октября 2021 года. А если вы из Екатеринбурга, то Сиам это ещё и центр релаксации, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. ⠀  

    В этом эпизоде моими гостями стали две девушки Дария, она замужем за турком и Юля, у неё были отношения на расстоянии с киприотом. Девушки поделились своими историями как начались их отношения, что их к этому привело, с какими сложностями они столкнулись. Почему отношения с турками полны стереотипов, а на Кипре хорошо жить только после 70 :)  

    А ещё я пригласила в этот эпизод своего друга и моего учителя испанского Фабио Гальвиса. Он колумбиец и рассказал нам о своих отношениях с мужской стороны. У Фабио богатый опыт! Ему посчастливилось побывать в отношениях с южными девушками (колумбийки, уругвайки, аргентинки), с европейскими девушками (немками) и, конечно, с русскими. Это интересно! 

    А помог мне с переводом ещё один мой хороший друг Рашид, преподаватель английского моей дочери и соведущий подкаста «Без языка». ⠀  Эпизод получился легкий, не напряжный, и очень смешной. ⠀  

    А у вас были отношения с иностранцами? Поделитесь историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo ⠀  

    Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas и на гостей выпуска: https://instagram.com/yoursummereyes и https://instagram.com/dariya.dogan 

    А ещё https://instagram.com/fabioandresgalvis и https://instagram.com/rush.eng ⠀  

    Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 ⠀  

    Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ ⠀  

    Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: ⠀ https://podcast.ru/1571953081